Apostilas em PDF – Como curar um coração partido 

A pedido dos nossos alunos, faremos mais um divã sobre o concurso da vida. 

Cuidar de um coração partido pode ser desafiador, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar no processo de cura:

1. Permita-se sentir

É normal sentir tristeza, raiva ou confusão. Permita-se viver essas emoções.

2. Fale sobre seus sentimentos

Converse com amigos próximos ou familiares. Compartilhar seus sentimentos pode ajudar na recuperação.

3. Cuide de si mesmo

Pratique autocuidado, como exercícios, uma alimentação saudável e descanso adequado.

4. Evite o contato desnecessário

Às vezes, é melhor dar um tempo para evitar relembrar momentos que podem causar dor.

5. Envolva-se em novas atividades

Dedique-se a hobbies, aprenda algo novo ou faça atividades que você gosta para distrair a mente.

6. Busque apoio profissional

Se necessário, considere a ajuda de um psicólogo .

7.Escreva em um diário

Registrar seus pensamentos pode ajudar a clarear a mente e entender melhor seus sentimentos.

Lembre-se, cada pessoa tem seu próprio tempo e forma de lidar com a dor. O importante é cuidar de si e buscar o que faz você se sentir bem.

Vamos para mais um divã? Venha!

No Divã com Juliana Gebrim – Mulher troféu ou troféu para a mulher?

28/01, às 17h no canal do YouTube

Saiba tudo AQUI!