Apostilas em PDF – Sem uma mentalidade forte você reprovará!

Ter uma mentalidade forte nos seus estudos, se refere à capacidade de gerenciar e lidar com as emoções de forma saudável e adequada. Estar emocionalmente equilibrado envolve desenvolver habilidades para reconhecer, compreender e regular as emoções, permitindo uma resposta adequada durante os estudos.

Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a ter uma mentalidade forte.

1. Autoconsciência: Esteja atento às suas emoções, suas causas e como elas afetam seu pensamento e comportamento. Faça pausas regulares para refletir sobre suas emoções e como elas estão relacionadas aos fatos. Recalcule rotas.

2. Identificação e expressão emocional: Reconheça e nomeie suas emoções. Seja honesto consigo mesmo sobre o que está sentindo. Encontre formas saudáveis de expressar suas emoções, seja por meio da comunicação com outras pessoas, da escrita ou de outras formas criativas.

3. Gerenciamento do estresse: Desenvolva estratégias saudáveis para lidar com o estresse, como a prática regular de exercícios físicos, técnicas de relaxamento, meditação ou outras atividades que ajudem a reduzir a tensão e a ansiedade.

4. Construa um suporte social: Tenha um sistema de apoio de pessoas em quem você possa confiar e compartilhe suas preocupações e sentimentos. Isso pode incluir amigos, familiares, grupos de apoio ou um psicólogo. No GRAN temos as nossas salas particulares comigo!

5. Pratique o autocuidado: Faça escolhas conscientes para cuidar de si mesmo. Isso pode incluir dormir o suficiente, ter uma alimentação balanceada, praticar hobbies que proporcionem prazer e descanso, reservar um tempo para atividades relaxantes e buscar um equilíbrio entre trabalho e lazer.

6. Desenvolva habilidades de resolução de problemas: Aprenda a lidar com os desafios de forma construtiva, buscando soluções e implementando estratégias eficazes para superar os obstáculos.

No nosso divã falaremos sobre os principais fundamentos mentais de um concurseiro com uma mentalidade forte. Venha comigo!

No Divã com Juliana Gebrim – Sem a mentalidade correta você não passará!

19/09, às 18h30 no canal do YouTube

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