Apostilas em PDF – Técnicas de memorização para concursos: quais e como usar?

Técnicas de memorização para concursos é uma das melhores formas para lembrar de tópicos importantes e alcançar resultados duradouros. Isso porque a memorização é mais do que decorar, é um processo entre aprender, registrar e armazenar as informações para ser usadas em momentos relevantes.

Quando você domina esse processo, passa a ter acesso rápido a informações, algo essencial em provas com tempo determinado, como acontece nos concursos.

Assim, ao adotar métodos específicos, você otimiza seu tempo de estudo e cria uma base de organização eficiente.

Continue lendo e confira as principais técnicas de memorização para concurso e como você pode aplicá-las nos seus estudos diários.

Técnicas de memorização para concursos: como funciona?

Antes de falar sobre técnicas de memorização, é importante revisitarmos o conceito de memória. A memória é a capacidade do cérebro de registrar, absorver e armazenar informações importantes, capazes de serem recuperadas de forma quase literal a partir de estímulos ou gatilhos.

Entender como esse ciclo funciona ajuda a aplicar melhor as técnicas de memorização.

• Codificação: é quando as informações que você lê, escuta ou vê são processadas para o cérebro, associando a algo já conhecido e transformados em uma espécie de código mental;
• Armazenamento: a forma como as informações são guardadas para serem usadas quando necessário;
• Recuperação: etapa em que a informação é resgatada da memória, seja em uma conversa, exercício ou em uma prova.

Existe alguma técnica que funciona para todos?

Não podemos afirmar que toda técnica funciona para qualquer pessoa, pois envolve vários contextos. A ciência já afirma que cada pessoa aprende de forma diferente. Alguns tem facilidade para aprender lendo artigos, outros praticando exercícios e outros assistindo videoaulas.

Nesse sentido, mesmo que as técnicas de memorização para concursos funcionem, nem todas funcionam da mesma maneira para todo mundo.

O ideal é testar e descobrir qual a técnica se encaixa melhor com seu perfil e é nessa etapa que vamos te ajudar hoje.

Técnicas de memorização para concursos: quais são as melhores?

Existem vários métodos de memorização utilizados atualmente. Nesse conteúdo vamos explorar 7 deles, confira abaixo:

1. Técnicas de memorização para concursos: Flashcards

Os flashcards são cartões de perguntas e respostas. De um lado você escreve a questão; do outro, a resposta. Eles podem ser físicos (em papel) ou digitais, por meio de aplicativos ou IA.

Outra dica sortear os cartões para revisão aleatória, simulando o desafio de resgatar a informação de forma espontânea.

Vantagens:

• Ativam a memória de forma ativa, obrigando o cérebro a buscar informação;
• Permitem revisões rápidas;
• Facilita a organização por tópicos ou disciplinas;
• São ideais para intervalos curtos, como transporte público.

2. Técnicas de memorização para concursos: Resumos ativos

Resumir é uma das práticas mais comuns, mas nem sempre é eficiente. O segredo é transformar o resumo em algo ativo e estratégico, e não apenas copiar trechos de livros ou artigos.

Como fazer corretamente:

• Leia o conteúdo;
• Feche o material e escreva o que entendeu;
• Revise e complete com o que precisar.

Vantagens:

• Facilita revisões rápidas;
• Força o cérebro a lembrar e reorganizar informações;
• Promove um aprendizado profundo.

3. Técnicas de memorização para concursos: Mapas Mentais

O mapa mental é uma representação visual de um conteúdo. Ele organiza as informações em torno de um tema central, usando uma palavra-chave, setas e cores.

É uma ótima técnica para estudar tópicos chaves de concurso e que ajuda na fixação do conteúdo.

Vantagens:

• Estimula a criatividade e a aprendizagem visual;
• Revisão rápida do conteúdo;
• Ajuda a enxergar conexões entre diferentes tópicos;
• Permite destaque de pontos importantes, como datas, artigos e conceitos.

4. Técnicas de memorização para concursos: Repetição espaçada

Essa técnica é baseada no princípio da curva do esquecimento, descoberta por Hermann Ebbinghaus. Ele mostrou que esquecemos rápido aquilo que não revisamos, ou seja, a repetição cria uma fixação do conteúdo mentalmente e reforça a consolidação dessa memória.

Além disso, é comprovado cientificamente que esse método aumenta a retenção a longo prazo.

Como aplicar essa técnica:

• Faça a primeira revisão em 24 horas;
• Depois, em 3 dias;
• Depois, em 7 dias;
• Em seguida, em 30 dias;
• Repita em intervalo cada vez maiores.

Alguns aplicativos, como o Anki, ajudam nesse processo. Essa técnica é uma das mais eficazes para concursos, porque combate diretamente o esquecimento natural e reforça nosso cérebro a lembrar dos tópicos importantes.

5. Técnicas de memorização para concursos: Técnica Feyman

Criada pelo físico Richard Feyman, essa técnica consiste em explicar o conteúdo em voz alta, como se você estivesse ensinando para outra pessoa. Fazendo isso você consegue entender o que sabe de fato sobre o tema e o que precisa ser aprofundado.

Uma ótima escolha para concurseiros que precisam estudar temas como raciocínio lógico ou algum conhecimento específico.

Etapas:

• Estude o tema;
• Explique com suas próprias palavras;
• Identifique os pontos que não conseguiu explicar bem;
• Revise e simplifique ainda mais até entender.

O objetivo é que você consiga explicar o conteúdo de forma simples, o que prova que você entendeu de fato o que foi estudado e assim reforça a memorização.

6. Técnicas de memorização para concursos: Associação com histórias ou informações

Você sabia que o cérebro memoriza muito melhor quando uma informação está ligada a emoções ou narrativas? Por isso, criar histórias ou associações inusitadas é uma técnica poderosa.

A ideia aqui é criar gatilhos mentais para que a informação seja acessada rapidamente quando for necessária.

Vantagens:

• Memória reforçada por emoção;
• Estimula a criatividade;
• Pode ser combinado com outros métodos, como mapas mentais;
• Funciona especialmente bem para leis, artigos e datas importantes.

7. Técnicas de memorização para concursos: Método Loci

Por último, a técnica Palácio da memória, conhecida também como método Loci. Essa técnica associa informações a locais físicos familiares, como cômodos da casa ou trajetos conhecidos.

O cérebro lembra mais facilmente de imagens ou lugares do que de listas abstratas.

Como aplicar:

• Escolha um local familiar, como sua casa ou uma cafeteria;
• Associe cada tópico de estudo a um cômodo ou objeto;
• “Caminhe” mentalmente pelo cômodo para resgatar a informação.

Funciona assim: fechando os olhos, imagine um local. Dentro desse local, imagine também diferentes objetos do seu cotidiano. A partir deles, busque realizar associações ao conteúdo que você precisa se lembrar. Dessa forma, você pode imaginar uma cena que ilustre cada um dos conteúdos em um cômodo, por exemplo.

Outro exemplo, para lembrar dos poderes da União (Legislativo, Judiciário e Executivo), associe cada poder a um cômodo da casa: porta da sala (Legislativo), sofá (Executivo), televisão (Judiciário).

Vantagens:

• Estimula a criatividade;
• Permite memorizar conteúdos amplos com facilidade;
• Facilita a recuperação rápida de informações associadas;
• Aumenta a retenção em longo prazo.

Técnicas de memorização para concursos: como melhorar a capacidade de memorizar?

Além de aplicar técnicas, existem hábitos e práticas que influenciam diretamente a memória. O cérebro precisa de estímulos, descanso e equilíbrio para funcionar no seu máximo. Confira alguns deles na lista abaixo:

• Cuide da sua alimentação: o cérebro é um órgão que consome muita energia. Por isso mantenha uma alimentação balanceada, evite excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados.
• Tenha uma rotina: o cérebro adora padrões. Estudar sempre nos mesmos horários ajuda bastante na memorização, criando um tipo de “condicionamento mental”. Assim quando você se senta para estudar o cérebro entende que é hora de manter o foco.
• Garanta um sono de qualidade: durante o sono acontece a consolidação das memórias, é quando o cérebro organiza e fixa o que foi estudado ao a longo do dia. O ideal é manter de 7 a 9 horas de descanso, com horários regulares, pois a memória também depende da qualidade do sono.
• Saúde mental: não adianta ter a técnica se sua mente está sobrecarregada! A mente precisa de um descanso, o estresse prejudica a concentração e a consolidação da memória. Nesse sentido, pratique exercícios de respiração profunda, meditação, psicoterapia e até pausas programadas para manter a mente tranquila e clara.
• Pratique exercícios físicos: atividade física melhora a circulação sanguínea e a oxigenação cerebral, o que significa que mais nutrientes chegam ao cérebro. Além disso, movimentar o corpo melhora a saúde física e mental, reduz o estresse e aumenta a disposição.
• Ambiente de estudo adequado: um ambiente organizado deixa o momento de estudo mais intenso e produtivo. Por isso mantenha um ambiente limpo, silencioso e sem distrações.

Utilizando essas dicas, concurseiro, você consegue aprender e lembrar com mais clareza.

Outras dicas para memorização para ajudar nos estudos

Além das estratégias abordadas ao longo desse artigo, existem algumas dicas que podem turbinar sua capacidade de estudar e reter conteúdos para concursos.

Pomodoro

A Técnica Pomodoro consiste em dividir o tempo em blocos de foco intenso e pausas curtas. O formato clássico é 25 minutos de estudo + 5 minutos de pausas, mas pode ser adaptado dependendo da sua resistência mental.

Esse método funciona porque evita a fadiga mental e mantém a atenção constante.

Como fazer:

• Escolha um tópico específico (exemplo: capítulo de direito do trabalho);
• Estude sem distrações durante os blocos;
• Faça uma pausa rápida para alongar, beber água, comer uma fruta ou respirar;
• Após quatro ciclos, faça uma pausa maior (15 ou 30 min)

Recompensas

O cérebro adora recompensas. Associar pequenas conquistas de estudo com prêmios simples aumenta a motivação e fortalece o hábito.

Exemplo: Estudou 2 horas? Assista um episódio da sua série favorita ou coma algo que gosta.

Mas lembre-se, nada de exagero!

Escrever à mão

“Escrever e ler duas vezes” , porque exige foco, coordenação motora e estimula regiões do cérebro ligadas a memória de longo prazo.

Para exercitar, reescreva resumos de matérias densas ou faça lista de tópicos sem consultar o material.

Esquemas mnemônicos

São técnicas criativas que usam siglas, frases ou associações para ajudar a lembra de informações complexas. Para concurso, são especialmente úteis em matérias que exigem memorização literal, como leis e listas.

O esquema LIMPE é um exemplo disso. Outro exemplo possível é o “CAPACETE de PM”, utilizado para memorizar em quais setores a União pode legislar sobre, de acordo com o artigo 22 da Constituição Federal de 1988. Veja:

C= direito comercial
A= agrário
P= penal
A= aeronáutico
C= civil
E= eleitoral
T= trabalho
E= espacial
P= processual
M= marítimo

Já existem muitos esquemas mnemônicos famosos. No entanto, a técnica de memorização é ainda mais eficaz se você criar os seus. Por isso crie frases engraçadas ou fáceis de lembrar e associe números a imagens.

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